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幸福について 2つの感じ方

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幸福感・幸せって何?

人それぞれ、幸せ~と感じるときは様々ですね。

コンビニスイーツを食べているとき

子どもと遊んでいるとき

試合に勝ったとき

抱き合っているとき

など

幸せを感じることは、心と身体のためにも、良いことなのは科学的にも証明されていますね。

セロトニンやオキシトシンなどのホルモンが関係しているというような説だったような・・・

一番伝えたい事は

幸せには2種類の感じ方があります。

「相対的幸福」と「絶対的幸福」について

それは

「相対的幸福」と「絶対的幸福」です。

相対的幸福とは、「比較することで感じる幸せ」のことで、

自分と他人との優劣から生まれる幸せです。

また過去の状態と比べて今感じる幸せでもあり、「比較の幸せ」なんていう呼び方もします。

相対的幸福(比較の幸せ)は、脳の左脳が優位に働いているときに感じる幸せであることはなんとなく想像がつくと思います。

多くの人は、この「相対的幸福」を求めて生きています。

それは、親からの教育や、学校教育の影響が大きいと考えております。

親から「あの子はできてるのに、あんたは何でできないの?」

なんて言われた経験、誰でもありませんか?

学校は、勉強でも運動でも競争心をあおって、子どもに努力をさせようとします。

幸せについてなんて考えさせることもしません。

相対的幸福(比較の幸せ)は満たされなければ苦しいし、満たされたら満たされたで

失うことが怖くなる。。。

マウスの脳に快感を与える電極をつけて、マウス自身が手で押せて、押すと電極に電気が流れるスイッチAとB(必ず交互に押さないといけないルール)を設置すると

マウスはスイッチをAB交互に何度も繰り返し押している。そんな動画をインターネットで見たことがありますが・・・

人間も見方を変えれば、そんなマウスと似た状態なんだな、と数年前感じたことがあります。

また、相対的幸福(比較の幸せ)は、

過去に幸せを感じていて、今幸せを感じられないと、

寂しさや虚しさを感じて、葛藤が起こります。

パートナー関係だと

「あのときはもっと優しかったのに~」「今は冷たい」

親子関係だと

「あのときは可愛かったのに、今は憎たらしい~」

など。

この葛藤パターンから抜け出したいなら・・・

「絶対的幸福」を感じる脳を意識して鍛え、2タイプの幸福感をバランスよく感じられるようにしていくことが大切であると考えます。

では「絶対的幸福」とは?

「絶対的幸福感」とは

ただ生きているだけで幸せ

空気が吸えていることが幸せ

些細なことでも感じられる幸福です。

生きられていることの幸せを、多くの方は忘れています。

「生きていることで幸せ」なんて感じている余裕がない人ばかりです。

毎日の幸福感を上げて、健康的に生きるには、

幸せを求めるため行動することは少し休憩をして、

「幸せだな~」と感じる力を上げていくことです。

そんなトレーニングがストレス社会と言われる現代を生きる上で

必要であると考えています。

内側の「幸せを感じる力」が弱い状態で、

外側へ幸せを求めてばかりではアンバランスなのです。

お風呂に入って

「あー気持ちいいー」と思いっきり感じてみる

「トイレでおしっこができて気持ちいいー」

「布団で眠ることができて幸せー」と

しっかり感じてみることです。

※ポイントは、しっかりと思いっきり感じてみること。

またノートに書くこともおススメです。

「今日もお風呂に入って気持ちよかった」

「職場の人と仕事がうまく運びワクワクした」

など書いてみる。

時間帯は寝る前に。布団に入る直前に。

寝る前に「ワクワクしたこと」「幸福感」を思い出すことが大切!

寝る前にノートに書くこと、ワクワクしたことを思い出すことは、どうして大切か?

それは、人は寝ているときに

記憶を整理していると言われています。

REM睡眠のときに眼球を動かして、記憶の整理をしているという研究結果もあります。

寝る前に、「ワクワク」したことを思い出し、脳に定着させる。

寝てる間に、ワクワク記憶を保存する。

すると人生はワクワクでいっぱいだ、と勝手に脳が思い込んでいきます。

ワクワク記憶がたくさん保存されていくと、些細なストレスにも動じないようになっていきます。

RASセッションで用いる眼球運動について

RASセッション中も、眼球運動を意図的に行い、ネガティブな感情がくっついた記憶(≒信じ込み)を整理していきます。

RASの場合は、思い出せない1歳のときの記憶や、過去生も出てきます。

スピリチュアルが苦手な人には不向きかもしれません。

スピリチュアルが苦手な方へは、思い出せる記憶だけを整理していくセッションも可能です。

大切なのはバランス

相対的幸福をまったくの0(ゼロ)にするのは困難です。

生きている以上は、エゴもあるし、欲望もあります。

ただ、

偏ったもの2つのバランスを整えることだったら少しづつできるのではないでしょうか?

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

 

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