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「不安は成長痛だ」言葉の力を使ってみる

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人は、

「失敗したらどうしよう」

「みんなに悪い影響を与えてしまったらどうしよう」

「できなかったらどうしよう」

「結果がでなかったらどうしよう」

などを感じると、ストレスですよね。

呼吸も浅くなるし。身体を固まりそうですね。

そういうときは、感じていることを、そのまま言葉に出してみる。

そして、自己暗示になりますが、

「不安はただの成長痛だ」「そのうち消える」と小声で言ってみる。

あたまで唱えてみる。

そうすることで、

成功にものすっごくこだわっている状態から

成長するときに、起こってくる痛みだから、「ま、いっか!」という認識にしてしまう。

そんなに嫌がらないでいいんだよ。という認識にしてしまう。

そんな言葉です。

そうすることで、本当の自分の気持ちと

より深く向き合って、同じ状況でも、

自分らしく行動できるように変化してくるかもしれません。

これはRASとは真逆の発想かもしれませんが。RASだったら、信じ込みを解放していくだけです。

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